Willst auch du ein gesünderes Leben?
Du bist Anfänger und weißt nicht, wo Du starten sollst? Du möchtest gezielt deine Rückenmuskulatur kräftigen? Oder brauchst du ein effektives Ganzkörpertraining?
Wähle aus den unterschiedlichsten Programmen, Workshops und Challenges genau das richtige Thema für Dich!
Pilates Training für jedes Level
Pilates Videos für Anfänger, Fortgeschrittene und Trainer in allen Schwierigkeitsgraden
Wöchentlich neue Pilates Videos
Jede Woche neue Videos, damit Du immer motiviert und beweglich bleibst
Riesige Auswahl an Pilates-Schulen
Videos in unterschiedlichen Pilates-Stilen mit den besten Lehrern
Trainiere mit Experten
Trainiere wann und wo Du willst.
Mit den besten deutschsprachigen Experten.
Wöchentlich neue Videos für Anfänger und Fortgeschrittene.
gesunder Rücken
Trainiere jeden Tag mit einer von diesen Einheiten und sorge für ein stabiles Körperzentrum, eine bewegliche Wirbelsäule und einen starken Rücken.
Pilates von Fuß bis Kopf
Trainiere 20 Tage lang mit unterschiedlichen Experten von Fuß bis Kopf und von Kopf bis Fuß.
Unterschiedliche Schwerpunkte, Intensitäten und Lehrer… Da kommt keine Langeweile auf.
Einfach rauf auf die Matte und los…
"Frag die Profis": Rund um die Schulter
Natascha Eyber (Ausbilderin für BASI® Pilates, Studioinhaberin und Pilates Lehrerin mit Leib und Seele) gibt Antwort auf all Eure Fragen.
Im Anatomieteil erfahrt Ihr viel über die Muskeln und die Mechanik des Schultergelenks, im Praxisteil findet Ihr Mattenklassen mit und ohne Kleingerät, außerdem eine BASI® Beginner Stunde auf dem Reformer.
Über Pilates & Friends
Pilates&Friends wurde ins Leben gerufen, um Dir die Möglichkeit zu geben, überall und zu jeder Zeit mit den besten Lehrern im deutschsprachigen Raum zu trainieren. Hierbei kannst Du das Training Deinem Tagesablauf anpassen und jede Trainingseinheit individuell auswählen. In über 1.500 Videos wirst Du von unseren erfahrenen Lehrern begleitet – sei es als Mattentraining oder mit Klein- und Groß-Geräten. Und auch für Pilates Trainer sind Inspiration und ausgewählte Workshops dabei.
Pilates ist ein kontrolliertes und langsames Ganzkörpertraining und verbessert nicht nur Deine Körperhaltung, Pilates stärkt Deine Tiefenmuskulatur, hilft bei Stressbewältigung und lindert Rückenschmerzen. Dabei kann es sanft, aber auch herausfordernd sein, je nachdem, was Du für Deinen Körper brauchst. Auf unsere Videos kannst Du immer zugreifen, egal zu welcher Zeit, egal mit welchem Ziel.